お世話になります！アトム電器伊勢崎店、店長の肥後です😊

最近ワールドカップ見て寝不足です💦💦

中々良いことが書いてあったので思わず

パシャリ📷

良い眠りのために「量」と「質」を意識しましょう♪

チラシでは、良い眠りには睡眠時間（量）と休んだ感じ（質）の両方が大事と紹介されています😊目安としては、小学生は9〜12時間、中学・高校生は8〜10時間、成人は6時間以上がひとつの目安とのことです。

「なんとなく寝不足かも…」「布団に入ってもスッキリしない…」という方は、まずは寝る時間と起きる時間を見直してみるのも大事ですね✨

今日からできる「眠りのコツ」とエアコンのポイント😊

チラシには、良い眠りのために今日からできる工夫もたくさん載っています！

• 規則正しい起床時間を心がける⏰
• 日中はからだを動かし、日光を浴びる🌞
• 夕方以降のカフェインや飲酒・喫煙を控える
• 寝る1〜2時間前の入浴でからだをあたためる
• 夜のスマホ・ゲームは控えて、寝室に持ち込まない
• 寝室は暗く、静かで心地よい温度に保つ

エアコンの使い方クイズも掲載されていて、「風量は自動？」「風向きはどっち？」「温度と風量どちらを優先？」など、節電しながら快適に眠るヒントがまとめられていますよ🌙

寝室のエアコンや扇風機の使い方、コンセント・分電盤まわりのご相談も、もちろんアトム電器伊勢崎店で楽しくお手伝いできますので、「寝室をもっと快適にしたい！」という方は、いつでも声をかけてくださいね💪

電気・家まわりのことは、気軽にご相談ください！

エアコン・照明・テレビはもちろん、防犯カメラやインターホン、給湯器、配線工事や家まわりのリフォームまで、「これってどこに頼めばいいかな？」という時は、いつでもお気軽にご相談ください🏠

お問い合わせはお電話（0270-23-0090）・メール（yc.atomisesaki@vesta.ocn.ne.jp）・WEBフォームからどうぞ📩詳しい連絡先やお問い合わせフォーム、ホームページ・Instagramへのリンクは、このページの「基本情報」にまとめていますので、「ちょっと聞いてみようかな」と思ったタイミングでチェックしてもらえたらうれしいです✨

これからも街のでんきやさんとして、伊勢崎のみなさんの眠りとおうち時間が明るく・楽しく・安心して過ごせるように、元気いっぱいサポートしていきます！ぜひ気軽に遊びに来てください😊皆さまのお電話・ご来店・ご相談を心よりお待ちしています！